月子之道

文/止一堂蔡老师

做个好月子，到底需不需要专家？对于这个问题，各路专家们是不在意的，所以多数专家也是不请自来的。他们说我是专家，我真的不是。我不是中医专家，不是营养专家，不是妇产科专家，我只是带领团队在过去的六年中，为将近四万个妈妈坐了月子，有了一点总结和感触而已。

为妈妈服务期间，我们不停地问自己，坐月子的核心和关键到底是什么？对这个问题的不同回答，是各种流行和各种方法不断涌现的原因。可是这么多坐月子的方法，到底解决了什么问题？坐不好月子，究竟是缺少方法，还是缺少对方法的选择？在网络时代，最不缺乏的，恐怕就是各种攻略和秘笈，最缺乏的是这些攻略和秘笈背后的原因。

问大家一个脑残的问题，坐月子以谁为中心？之所以说是“脑残”问题，因为答案太过明显，那不就是新妈妈吗？不是的，坐月子的中心其实是宝宝。不把宝宝的发育放于核心考量，为新妈妈坐月子的各种措施就会失了准头。

以乳汁的分泌为例，乳汁的量和质地，在宝宝出生的头几天分别是什么样的？乳汁量少而清稀！随着宝宝的发育，乳汁的量和质地又会发生什么样的变化？乳汁量大而稠厚！不考虑宝宝的发育阶段和生长节奏，单纯依据妈妈的身体状况，气血阴阳，来调配营养，未免有些一厢情愿了。事与愿违，是常有的事。

不光是膳食，起居也是如此。尤其是心情，现代医学已经能够证明，心情与奶水的质量密切相关，毋庸置疑。那么妈妈的心情如何调节？宝宝又是当之无愧的中心，毫不夸张地说，宝宝的出生，是对家庭关系的重塑。就此而言，坐月子不只是新妈妈的事情，更是新爸爸的事情，因为家庭关系的协调，新爸爸最为关键！

坐月子的节奏，其实就是宝宝发育的进程，顺着这个规律，方法就会奏效，反之，再好的方法也会打折扣。宝宝的出生，不光重塑了家庭关系，也重塑了妈妈的身体。既然是重塑，就要抓住这个机会，不只是恢复，还有可能比生宝宝之前更好。为此，需要从六个方面，定义坐月子的标准，才会相对完整：均衡营养，适时食疗，科学起居，母乳喂养，心理平衡，经络运动。

再以饮食与母乳为例，有这几种现象非常常见：有的人拼命喝催乳汤，把自己催得胖胖的，还是没有奶；有的人啥也吃不下，甚至厌食，奶水依然过多；还有的人，早上喝碗鱼汤，下午奶水就明显多起来；也有人一个生气，立马奶水减少；还有人说遍访名老中医，喝了无数汤药催奶，还是没有实现母乳喂养。。。于是各路专家得出不同结论：营养跟奶水息息相关；营养跟奶水没有关系；中医帮不上奶水什么忙。。。

因此，这六个方面，在月子甚至是哺乳期的不同的时段，权重不同，时时保持动态平衡，是要点。如何保持完整和平衡？这就需要依据你的体质，宝宝的情况，家庭的关系，坐月子的季节等要素，来设计一个个性化的月子。

有人说，月子没什么复杂，简单就好！没错，但只有遵从了坐月子规律的简单，才是真的简单；不然，简单恐怕只是一个传说。

月子之道，让宝宝为中心的月子，有声有色！安静而幸福！