止一堂心理平衡观

止一堂心理平衡观：生理与心理共同干预，标本兼治。

产后抑郁是个不可回避的话题，据有关数据，70-80%的新妈妈都会有不同程度的产后抑郁情绪或紧张焦虑的情绪。国外有报道显示约有40%的产妇会患上产后抑郁症，如果产后调养不当，产后1年随时都会发作，最长可长达8年。

《内经》记载：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”每种过度的情绪都会损伤脏器，而产后本来就气血两亏，心神不养，更容易情绪波动，使本就虚弱的身体出现异常症状。比如生气后发乳腺炎，奶水不足等现象，更有研究表明生气时体内会产生“毒素”，哺乳的宝宝会出现哭闹不安，腹泻等症状。

如何应对产后抑郁情绪呢？我们先来分析下抑郁产生的原因：

1. 生理基础，雌孕激素水平的急剧动荡，怀孕时雌孕激素水平是平时的10倍，产后几天内就要恢复至孕前水平；中医得解释就是产后体质特点：“多虚多瘀”，气血瘀阻而致情绪浮躁；
2. 产后五脏六腑的不调和是产后抑郁发生并加重的机理，如肝气郁结，脾肾失调，心神不养，血气不足等；
3. 跟素体体质有关，气郁型更容易产后忧郁；
4. 家庭关系复杂；
5. 照顾坐月子的家庭成员(包括产妇本人)没有统一的月子观，没有专业知识，导致产妇纠结。

如何应对产后抑郁呢？

“心理疏导”是一方面，可是大道理谁都懂，都知道应该“开心快乐”“学会放松”。。。不应该“纠结”“烦恼”。。。

这样的疏导，往往不能解决问题，进一步影响奶水质量。

因此应该积极从生理和心理两方面采取措施：

1. 首先不要劝其“不要哭”，其实发泄出来伤害更小些；
2. 生气后尽快疏通肝经，点太冲等穴，把因生气造成的危害降到最低；
3. 通过饮食药膳，经络调理方法，根据具体伴随症状，辨证调理新妈妈的身体机能，从根本上消除抑郁的消除抑郁产生的病因病机，标本兼治；
4. 至于复杂的家庭关系，需要老公这个角色智慧地去调和；
5. 身边一个专业的月子调理机构，随时进行科学解惑，打开心结，避免“纠结”。