怀孕了，这七个要素开始定义你的月子

有些事，要到时候再说，不要过早操心；但有些事情，到时候就来不及了，不能不提早开始。坐月子，是宝宝出生之后开始没错，可你不知道的是，每个月子多多少少都有些遗憾，因为有些调理太迟了。

 

有的妈妈，月子过后，容光焕发，约见闺蜜，描述宝宝的种种可爱；有的妈妈却神疲乏力，心有余力不足，忙着尝试周围人好心推荐的各种调理。

 

坐月子，如同电脑的重启。只不过，电脑仅需几秒钟，但是身体需要56天才能完成重启。在这56天里，每一天都很重要。做得好，甚至影响下一次重启——更年期的质量。所以，月子无小事。

 

作为一个一直在观察，研究，实践月子健康管理的机构，我们一直在探究影响月子质量的因素，有三个原因：

1. 制定个性化的月子目标；

2. 提前预防，能避免的，就别让发生；

3. 避免不了的，也要为新妈妈赢得时间来做充分准备。

 

和各位分享，具体影响月子的七个因素：

 

一、 分娩年龄

 

《皇帝内经》里说：三七肾气平均；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阴阳脉衰。

意思是说21岁时，肾精肾气达到气血平衡的状态，处在生发阶段，此时生命出现小高潮；

28岁时肝肾功能，生发的能量等都发育到一个完美的顶端。35岁时胃气开始衰弱。

 

从女性的生长发育的规律来看，如果21-28岁之间生育第一胎，如果月子坐得好，母体的气血能量通过怀孕过程能激发出最高潜力。

 

二、 孕期变化

 

整个怀孕的过程，胎儿需要母体的气血来供养，母体会自我刺激五脏六腑来激活全身的气血能量。可见孕产过程，是一个女性自我调节的一个过程。

孕期各种现象的发生，都反应了，母体自我调节能力的程度。孕期的各种现象，如果我们能够见微知著地去洞察，去利用，一则可以养胎；二则为月子调理提供依据。

从哪些方面去观察呢？比如有的孕妈妈口味越来越淡，或者想吃甜的，说明有脾虚倾向；比如有的孕妈妈口味越来越重，或者变得想吃辣，说明可能湿热较重；再比如有的孕妈妈皮肤瘙痒难忍，多半是内热或者湿热了；还有原来怕冷的妈妈，孕后不怕冷了，有的甚至比普通人还怕热，还有的更怕冷。。。。总之，任何现象的发生都不是无缘无故的，都是身体自我调节能力的一个反应。

 

因此，建议你把你孕期身体变化的趋势，范围，程度，影响等等记录下来，为你如何做好月子调理工作，提供依据。

 

三、 分娩方式

 

顺产和剖腹产的优劣，我在此不作强调了，想必大家从各种渠道了解甚多。

我们在服务中也发现，相近似月子质量评估值的妈妈，顺产能够带走原来小毛小病的几率，程度要高于剖腹产。

 

四、 素体体质

 

这是指怀孕以前的体质，气虚的?阳虚的？血虚的？阴虚的？湿热的？痰湿的？平和的？等等，都对月子质量产生巨大影响。每种体质的新妈妈月子里遇到的问题都不相同。比如气虚阳虚妈妈特别容易奶水不足或者奶水过多；湿热体质的妈妈容易频繁发乳腺炎，小白点。月子要补，怎么补，补什么，补多久，什么时候补，不了解体质，只能是瞎子摸象。

卫生部的9种体质表，结合专业人员舌苔，脉象的观察，能初步判断你的体质。 

 

五、 情绪指数

 

产后激素水平的变化，新妈妈特别容易情绪变化，月子就像放大镜，显微镜，一点点小的事情都会让新妈妈产生情绪波动，有的能释放出来，有的闷在心里，这些情绪，尤其是隐匿的情绪，都是月子质量的最大杀手，因为，新妈妈的气血两虚根本承受不了情绪波动带来的伤害。因此，我们始终把新妈妈的情绪指数牢牢地跟月子质量联系在一起。

 

情绪跟哪些有关呢？一方面跟她的身体状况有关，这需要良好的调理；

 

另一方面跟她的家庭结构，家庭关系，家庭一直以来的相处方式，家庭遇到变故的调适能力息息相关。这当中，老公应该承担什么责任？应该扮演什么角色？

 

在我们给新妈妈做产后情绪指数评估时，很多老公产前都有种受益匪浅，产后有种幸亏提早准备的感慨。

 

六、 母乳喂养

 

母乳喂养，也是月子质量的一个重要方面。母婴都健康，才是一个完美的月子。国际母乳会有个专业的母乳喂养评估表，可以提早知道母乳喂养中可能遇到的困难和哪些妈妈可能母乳喂养比较难以实现。

 

七、 月子方式

 

不管是选择会所，还是月嫂，还是在家坐月子的家庭，这些都是形式。

 

不管哪种形式的月子，如果对新妈妈月子的概念理解不完整，就可能出现各种问题，而一旦出现问题，我们就想办法解决那个问题，结果就越走越远，走进一个死胡同。因此，如果做一个平衡完整，高度个性化的月子，可能很多问题就不会发生，即使发生了，你会发现，解决问题只是辅助，只是冰山一角10%，如何从问题背后找到月子的机会，让这个计算机重启最大优化，从而产生更深远影响，那才是藏在冰山下的90%的坐月子。

 

 

好月子，从孕期已经开始了。你希望做个怎样的月子？有一个评估工具，想试试的私信我们的调理师吧。