献给背奶妈妈：背奶全攻略

 

想想什么情况下，“人头马一开，奶水自然来”？是不是全身心放松，体验幸福的感觉，奶水就汩汩地出来了？

有的妈妈，一想到背奶，就说“愁啊，我要上班了，怎么办啊？奶水会不会少啊？宝宝能适应吗？宝宝不肯吃奶瓶怎么办啊？夜里还要哺乳吗？那我睡不好怎么上班？。。。。”

是的！你可能遇到的问题还不止这些。不过所有的问题都有办法，本文就是给你一些攻略供你参考，我相信，聪明的你一定比我们更富有创意应对这些小困难，让背奶成为一个美好的回忆。

好！准备好了吗？一起踏上浪漫美好的背奶之旅吧。

 

 

妈妈宝宝在一起，是成功母乳喂养的基本游戏规则，母子的相互依恋是本能反应。背奶初期，母子的分离，宝宝会有些不适应，因此提前落实看护人就很有必要。选择宝宝信任的人，早点来到家里，跟宝宝熟悉，达成默契。比如外婆或者奶奶。

有些看护人希望宝宝跟她更亲密，这值得鼓励，但是要告诉她，喂养孩子，以及保持母子的情感联接，是不可替代的。

 

 

要上班了，宝宝不想吃奶瓶，只认乳房怎么办？首先，你应该感到骄傲，因为2-6个月，宝宝离不开妈妈，是本能，也是她生长发育正常的标志。只不过是为了喂养的方便，我们才需要给宝宝训练奶瓶的，三个小技巧，您试试看：

 

1. 上班前一个月开始训练；

2. 先让宝宝熟悉奶瓶，先给自己把弄，说不定有一天她就自己去喝那个有妈妈味道的装有母乳的奶瓶；

3. 每次哺乳前先奶瓶，再亲喂。哪怕一开始就一个动作，只要坚持，循序渐进，不要指望一开始就喝多少营养进去。就能无痕培养新的习惯。

 

 

1. 宝宝的照片，视频（边看边挤奶，体验幸福感，奶水容易分泌）

2. 哺乳衣

3. 吸奶器

4. 消毒器（带烘干）

5. 哺乳巾（没有很好的哺乳场所的话，可以挡一挡）

6. 冰包（带两块蓝冰），或者车载冰箱。

   蓝冰是可以重复使用的，前一晚先把蓝冰充分摇匀，平放进冰箱冷冻室12小时后，放进冰包即可使用了。

   

    

    

7. 免手扶文胸（可以解放双手出来工作，有弹性，不会压着乳房）

    

    

    

 

回家后跟宝宝在一起，跟你心爱的宝宝沟通，告诉她，你爱她，你有你的事业，希望她支持你，给宝宝更多拥抱和安全感，不要担心会宝宝造成心理阴影。很快，懂事的宝宝将是你坚强的后盾。

另外，第一次上班选择周四，周五比较好，这样第一次分离时间会比较短些；

 

关于挤奶，除了跟你的老板沟通下，给你个好的环境以外，你需要复习的知识：

  吸奶器的选择：

  吸奶器的档位选择：

 吸乳罩杯的选择要点：

  吸奶器消毒：

1. 每2小时挤次奶，是比较理想的频率。如果没有条件，至少4小时挤一次；

2. 乳汁里有强大的抗菌抑菌因子，白细胞等，因此不用担心母乳会污染；

3. 挤奶步骤：

   • 先洗手

   • 刺激奶阵：在乳头上面转圈圈，或者按乳头。

   • 挤奶时看宝宝照片或正在吃奶的视频；

   • 马麦式挤奶：挤乳晕，压下去，对挤。

4. 手挤奶原则：

   • 模拟自己孩子吃奶方法，学会观察

   • 模拟自己孩子吸吮的频率

5. 可用吸奶器喇叭口，当作漏斗收集乳汁。

6. 吸奶器也可以用，使用要点有：

   • 手动吸奶器，优点是在乳汁喷出时，可以停顿，掌握节奏，缺点是手感觉累；

   • 单侧吸奶器，注意有没有防倒流阀门，如果没有，奶瓶不要旋太紧，乳汁容易溢回机器；

   • 双侧吸奶器效果比较好，能节省时间，因为乳房排空的程度：双侧同时：74.8%，单侧交替：65.7%

   • 选择吸奶器，选吸力温柔的，否则容易乳头疼痛，虽然可能吸奶多。就像宝宝吸吮一样，主要刺激喷乳反射，而不是通过压力，而是肌上皮自己收缩，主动喷出来。这样对乳腺伤害比较小。

   • 先1档，再2档，再3档，感觉3档不舒服，那么2档就是最舒服的档位。

   • 如果吸不出奶来，可能罩杯不合适；

   • 大部分乳晕进入管道，吸奶很少；

   • 乳头大，用普通罩杯，乳房容易破；

   • 最佳选择：乳头进到管道，但不碰到管道，可以自由移动，没有疼痛感。

   • 一天消毒一次

 

母乳含抗氧化剂，抗菌因子，白细胞，益生菌等增强免疫力的物质，因此我们需要最大程度保持这些活性物；

1，储奶器具：储奶瓶，储奶袋（标上挤奶日期和毫升数）

 

小贴士：

• 写清楚挤奶时间；

• 不要装太满，否则储奶袋容易破裂；

• 小袋60-120，避免浪费；

2，储奶时间：
小贴士：

• 最好不要放冰箱门，而是放冰箱的最里面。

• 新鲜乳汁可以先冷藏，再冷冻；

• 冷藏：白细胞活性物质都保留；冷冻：会杀灭一些白细胞等活性物质，因此，如果想保留时间不长，选择冷藏比较好；

• 几次挤奶，先冷藏一次的，再冷藏一次的，等温度差不多了，再混合起来。

 

 

1. 脂肪与水分离，比较常见。温热后轻轻晃动，就能融合。不要太大力晃动，否则可能会破坏活性物质；

2. 在40-50度温水里加热，太热会破坏活性物质；

3. 微波炉，不建议，受热不均匀，会杀灭活性能杀死细菌的物质；

4. 冷冻奶，可以先放到冷藏里解冻，再温水加热，24小时内用掉即可，不适合再冷冻储存；

5. 热过吃不完的，不要再冷藏回去，但可以做面膜，肥皂等；

6. 存奶袋的母乳，可以先倒点到奶瓶里，先加热，以免浪费。

 

有些原则和技巧：

1. 挤奶频率比时间更重要：比如每2小时挤奶10分钟，产量量高于每4小时挤奶20分钟；第一第二次哺乳反射出奶量最大。每个人都有喷乳反射，不管你能不能感觉得到。

2. 一边吸奶，一边挤乳房，按摩乳房，这样出奶量会提高48%；

3. 吸奶器吸完，再手挤奶，还能挤很多；

4. 尽可能多的时间亲喂，比如晚上，周末；

5. 供需平衡的妈妈想要提早存奶方法：宝宝吃一侧，自己挤另一侧，或者家人帮忙挤，如果是老公挤更好，更利于催产素分泌；

6. 如果挤奶频率多，但是产奶仍不足，考虑“缺乳”，可以找止一堂调理师，调理下气血阴阳，保证足够的泌乳能力；

7. 如果由于条件限制无法有足够挤奶频率，你要知道，即便是比较少的母乳或者混合喂养，宝宝也能获得活性物质，免疫物质，也是有很大意义的。

 

1. 从西医营养来说均衡营养，以及注意休息，保证愉快心情，那么母乳就都能满足孩子营养需要的；

2. 从中医营养和遗传学来讲，母亲的体质通过奶水来影响孩子体质，“母寒则儿寒，母热则儿热”，“母强则子壮”，因此孩子10岁前体质受母亲影响较大。中医的食疗学就可以根据母亲的寒热虚实气血阴阳的偏颇，利用食物的寒热温凉，辨证调理母亲，从而影响孩子体质。哺乳期调理，不仅能改善母亲体质，更是送给宝宝一生最好的礼物，这比给孩子吃任何保健品都强。辨证，没有捷径可走，请寻求专业人员的帮助。

 

背奶是乳头混淆的第二个高发期，介入奶瓶后，宝宝吃奶姿势不对了，妈妈乳头容易皲裂。

如何预防呢?

1. 选择宽口奶瓶，因为标口奶瓶，宝宝嘴张得小，亲喂时，宝宝只叼乳头，几天后，妈妈会感觉乳头疼痛；

2. 仔细观察乳头形状，有没有变形，如果变形就要引导宝宝长大嘴巴，可以跟她沟通。等到感到疼痛时，多半乳头就皲裂了；

3. 用奶瓶喂时，奶瓶放平。因为如果奶瓶垂直喂，流速快，引起流速混淆，当宝宝吃乳头就烦躁；

4. 挤奶多久，吃奶就该多久；

5. 让宝宝坐起来吃；

6. 尝试馒头奶嘴，有乳房的感觉；

 

宝宝咬妈妈，可能的情况有：

1. 探索世界，咬一下会怎么样；

2. 生气，妈妈为什么不理我；

3. 引起妈妈关注，给予更多的爱；

4. 出牙

解决方法：

1. 告诉宝宝，你很疼，不要掩饰自己的痛苦表情；但不要大声叫，这会让宝宝受到惊吓；

2. 让宝宝感觉到你的爱，没有任何不要她的意思。

 

 

1. 首先你要学会放松，练就一边哺乳一边睡觉的能力；

2. 背奶前就要习惯躺喂，喂奶时身体一侧，就能哺乳，宝宝也会自己找乳头，吃饱了她自己睡觉；

3. 当然，安全还是要注意，一切又安全隐患的东西要撤除，请看我的文章《独睡乐？夜奶乐?》