如何预防产后汗证？
越来越多的止一堂妈妈认识到：“月子病，防重于治”这句话的分量。
很多妈妈跟调理师开玩笑说：好奇怪哦，我周围人不是这个问题就是那个问题，我好像没什么事情嘛，到底是我体质好，还是你们预防工作做得好？调理师也笑着说：都有吧。
最近的妈妈，月子做到30天找到止一堂。她的原话：我们原来认为，坐月子，出了问题，再找专业援助不迟；只有经历过以后，“月子病防重于治”这句话才让我如梦初醒。
今天继续预防月子病的话题，最近几个妈妈已经出现产后汗证的迹象，在积极调理预防落下月子病，那么今天，我们聊聊产后汗证。
如何预防产后汗证？
案例1：
产后汗证最典型的还是咱们的王妈妈，素体气阴不足。产后六个半月找止一堂调理：当时的情况：白天动则出汗，夜晚睡着了也出汗，手足心发热冒汗，全身怕风怕冷，一直在中医院喝汤药达五个月，汗出情况反反复复，收效甚微。止一堂通过两个多月的经络调理，每次精心制定调整方案，最后汗止，诸症缓解，正常上班。虽然最终王妈妈没有落下这个月子病，但是这八个多月，妈妈可是吃足了苦头，而且这段时间的母乳质量一定比不上气血阴阳平衡状态下分泌的乳汁。
案例2：
同样是素体气阴不足的顾妈妈。一开始坐月子就进行专业干预，编排月子餐谱时就安排很多益气养阴的食材。在产后两个半月时，突发产后汗证：当时情况较为凶险，整个被褥湿透，能拧出水来，家人吓哭了，产妇脸色苍白。但是仅仅几次经络调理，15天后，顾妈妈就去北京旅游了。
分析：
产后汗证是月子病中较为难调的一个。据观察，很多妈妈产后汗证通过汤药调理，时好时坏，反反复复。因此预防尤其重要。预防得当，就可能避免发生产后汗证，即使发生，病情也相对较轻，调理更容易。
如何预防？
1. 气虚者自汗，阴虚者盗汗。如果体质有气虚阴虚倾向，从一开始坐月子就要顾及体质，吃对饮食；
2. 产后一旦发现有汗证倾向，积极调理，气虚者益气固表，适当多吃山药，扁豆，羊肉，桂圆，鸡鸭鱼蛋等；阴虚者养阴潜阳，可选甲鱼，乌龟，猪肝，白木耳，菠菜，白菜等；同时配合其他措施，综合调理；
3. 多喝水；
4. 注意月子科学起居，及时避风，谨防感冒，导致营卫不和；
5. 适当运动，增强体质；
6. 不要过度劳累；
7. 特别值得提醒的是精神紧张会加重汗出。
【月子之道】
没有人因为一次月子，就成为坐月子的专家；没有人聘用一次月嫂，就成为管理月嫂的专家。坐月子，就找止一堂蔡老师和她的专家团队！
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