如何积极预防月子病？

经典案例回顾：

1.  产后汗证：王妈妈产后6个半月，白天动则出汗，夜里睡着了也出汗，人非常虚弱，无法正常工作，连续喝了几个月汤药，效果不显，最后找到止一堂通过经络配合食疗的方法，花了2个月的时间调理，汗证收住，得以正常参加工作。

跟她同样素体气阴不足的顾妈妈，产后2个半月时汗出不止，严重程度远远超过前面这个王妈妈，由于调理及时，而且在月子饮食中一直考虑她的气虚阴虚体质，经络调理半月余，即痊愈去北京游玩了。

2.  产后怕风怕冷：赵妈妈产后2个月由于全身怕冷，怕风，别人穿裙子，她穿薄棉衣，还戴个毛线帽，声音低微，眼睛干涉。通过经络配合食疗的方法，一个疗程痊愈。

3.  产后奶水过多：家属有全国八大妇科名老中医的郑妈妈，产后两个多月，冰箱存奶400多袋，头晕眼花，自述站2分钟便不能自持，汤药走的是气血双补的路子，效果不显，最后通过经络配合食疗的方法调理，在气血双补的基础上，追求乳汁供应的供需平衡，全身虚弱症状消失，顺利正常上班。

4.  恶露不尽：沈妈妈血瘀体质，俞妈妈平和偏湿热体质，翟妈妈阳虚体质，都是因为饮食不当，过早进补或补得时机不当，造成鲜红色恶露不尽。。。。。

5.  腰酸背痛，头痛，浮肿，产后疲劳，失眠，抑郁，血奶，血晕等等等等

其实，这些月子病，如果在产前就加以重视，认认真真准备一个平衡完整个性的好月子，完全可以避免很多月子病，即使发生月子病，病情也要轻得多，再佐以及时调理，新妈妈就可以正常恢复，甚至恢复得比产前更好。

那么，什么是月子病呢？月子病又叫“产后风”，是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。

月子病的形成因素主要有：

1.  寒邪入侵：妇女在生产时，耗费大量精力和体力，出汗、产伤、失血过多，都会造成阴血骤虚，体内精血、津液大量流失，阳气浮散。生产后，元气亏虚，正气减弱，百脉空虚，瘀血内阻，气滞血瘀，且筋骨腠理大开，全身各系统都会发生明显的生理变化，身体相对虚弱，抵抗力较差，易感外邪，若此时寒邪入体，血为寒凝，会导致恶露不畅，留而成瘀；

2.  情绪不佳：生产后大怒大悲，调理不慎，或过多房事，都会使脏腑功能失常；

3.  饮食不当：特别值得一提的是，吃错饮食，是非常普遍的现象，该补的时候不补，不该补的时候乱补；该清的时候不清，往往是各种月子病的温床。每个食物都有寒热温凉的特性，每个妈妈的体质都有气血阴阳的不同；产后新妈妈身体每周都有一个变化，通过6-8个周期的变化，产妇身体“重组”恢复到正常状态，每个时期都有饮食的宜忌，此时不能吃的，可能是下个阶段应该多吃的；别人有效的食疗，可能是你的毒药。饮食不当，是落下月子病的一个重要因素。

如何积极预防月子病呢？

止一堂4万多妈妈的实战调理经验告诉我们，从六个方面全面预防，出现症状时也从这六个方面来诊断、调理，问题往往迎刃而解。这六个方面是：均衡营养，适时食疗，母乳喂养，科学起居，心理平衡，经络运动。由于每个人的体质不同，产后恢复的节奏不同，宝宝所处的生长发育阶段不同，所处的季节不同，这六个方面时时保持一个动态的平衡。这，就是我经常运用的以宝宝为中心的“平衡完整个性”的月子理念和思维方法；

这，也是止一堂摸索出来的月子规律，不顺应这个规律，事与愿违，是常有的事。比如，单纯从中医角度，或者营养角度调理妈妈的气血阴阳，不考虑宝宝，不考虑产妇的起居心理，母乳喂养的方法，往往是收效甚微。

坐月子不是病，但需要跨学科的支持；月子学科需要从中医，营养，儿科，妇产，心理，护理等多学科的视角来研究月子，成为月子专家，而不是中医专家，营养专家等等。

【月子之道】

没有人因为一次月子，就成为坐月子的专家；没有人聘用一次月嫂，就成为管理月嫂的专家。坐月子，就找止一堂蔡老师和她的专家团队！

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