夏天坐月子，谨防“肌风湿”

民间所说的“坐月子”，医学上称为“产褥期”，是指孕妇经过280天的妊娠，分娩后子宫等生殖器官逐渐恢复到正常这段时间，一般说来约需要6-8周的时间。在产褥期，母体全身各个系统组织器官的解剖和生理变化很大，加上出血和分娩时以及哺乳婴儿体力的消耗，致使机体免疫力降低，抗病能力减弱，因此容易罹患疾病，尤其是如果不注意防寒保暖，“虚邪”“贼风”便会乘虚而入，引起“肌风湿”，即人们平时所说的月子病，医学上又称为“肌纤维炎”、“肌筋膜炎”。

“肌风湿”多见于夏秋季节，在农村妇女中常见，城市妇女的发病率也不低。临床变现为腰背部疼痛，表皮麻木。疼痛的程度可轻可重，病程长短也各不相同，有的人甚至反复发作，迁延不愈。妇女得了“月子病”后，由于疼痛经身，往往思想上压力很大，以至影响工作、学习和休息。

常言道:治病不如防病好。止一堂预防“肌风湿”仍然是从六个方面入手：均衡营养，适时食疗，科学起居，母乳喂养，心理平衡，经络运动综合预防。比如：

1.  辨体施养。妇女怀孕之后，由于胎儿生长发育迅速，加上孕妇本身的需要，因此，妇女从受孕开始直至分娩后，都要注意补充营养，尤其是分娩时出血多，机体损耗大，抵抗力差，要多吃富含蛋白质的鱼、蛋、豆制品和富含维生素C的新鲜蔬菜、水果。“月子”里适当多吃些鸡肉、排骨、骨头汤，以“补髓壮骨”，中医营养则讲究按照不同体质，进行辨证，分清身体的寒热虚实，利用食物寒热温凉的偏性，及时纠偏阴阳，更好帮助产妇康复，积极预防“肌风湿”。

2.  防寒保暖。孕妇在“月子”里要根据天气变化，及时增添衣服、被褥，做好防寒保暖工作。夏季要经常开窗通气，保持室内空气的新鲜和干燥，又要注意防止受寒、着凉、受潮，即使在炎夏酷暑，也不要长久停留在“风口”处或躺卧在“穿堂风”的地方，也不要将身子直接对着电风扇吹，更不要坐在水泥或砖地板上；

“肌风湿”的治疗方法：

①　中成药有：复方丹参片、大活络丸、小活络丹等，具有舒筋活血、祛风散寒的作用；

②　中医的经络艾灸调理，辨证得当，效果也不错；

③　西医一般用阿斯匹林、布洛酚、芬必得等西药消炎、镇痛；

④　到医院理疗科进行超短波或电兴奋治疗；

⑤　用热水袋热敷患处，或者将食盐(砂子亦可)放人锅中炒热用布袋包好敷于患处；

⑥　必要时可用1%普鲁卡因5一10毫升加强的松龙液25毫克作局部封闭，每周一次，连续3次为一疗程；

⑦　长期反复发病、非手术治疗无效者，可考虑做局部纤维组织切开术，若发现有神经嵌压现象时，应及时予以切除。

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