脐带缠绕能避免吗？

一般来说，胎儿脐带绕颈是可以通过B超发现的，但是当脐带绕得很松时就不容易被发现。目前脐带绕颈还没有很好的预防措施。脐带绕颈与脐带长度及胎动有关，如胎儿较多的自动回转或外倒转，都可能导致脐带绕颈。由于胎儿一直在动，所以才会有脐带绕颈，但是也有可能会通过胎动又绕开的。

所以孕妈妈最好做好胎心监测，这是预防宝宝脐带绕颈的有效方法，在做胎心监测时，要有家人的陪伴，最好遵医嘱，进行定期的监测。

脐带缠绕与脐带过长，胎动过频、羊水过多有关，亦有人认为与脐带胶质含量有关，胶质含量多者发生率低。

尽管现代医学还没有说什么方法可以预防脐带绕颈，不过我们还是可以做好以下措施，也许有对于预防脐带绕颈有所帮助。

• 平衡膳食：孕期的营养是一人吃两人补，均衡的营养不仅可以满足宝宝的生长发育需要，更有益于预防孕期合并症。同时还要戒烟戒酒，避免避免进食过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透的食物及易过敏的食品。
• 科学起居：劳逸结合，既要做好孕期锻炼，又不可过于劳累，运动时尽量选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，运动环境也应避免过于喧闹。
• 心理平衡：孕妈心理健康，这就是对胎儿最好的胎教方式。避免情绪激动给胎儿造成刺激，使胎动过激，影响胎儿正常心率。同时，行为胎教时，要选择曲调优美的乐曲，不宜节奏过强，声音过大，每次胎教时间最长不超过10分钟为宜，否则胎宝宝也会过于劳累。影响其生长发育。