孕晚期睡眠不好黑眼圈怎么办？

黑眼圈有本身色素沉着，也有因睡眠不好，尤其是孕晚期很多孕妇存在睡不踏实，不易入睡的情况，生成黑眼圈。眼部形成黑眼圈妨碍您的美丽、影响人的心情，而孕期美容有什么方法才是比较安全不会伤及到胎儿呢？

也许你可以尝试一下从饮食方面考虑：

首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等；富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

推荐汤品：红枣银耳桃仁汤

原料：红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐

做法：

1. 泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块
2. 锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片
3. 开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐和冰糖调味。

银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。

熬夜可常食的五种果汁

1. 将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
2. 将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。
3. 猕猴桃、橙子、柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。
4. 三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5. 一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、加入少量冰糖，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料。外用含胶原蛋白的护肤用品基本对胎儿无伤害。