自然养生不能空腹吃的水果

食品营养越来越被我们关注，为了满足自身能量和营养素的需要，我们不断的吃着自以为很营养的食物，殊不知大自然的一切都不是绝对的，在你看来的营养也许对另一个人却是毒药。

今天我们与大家分享的是日常饮食最常见的水果，不宜空腹吃的水果。

香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维，维生素和矿物质，既能通便又有止泻的作用，甚至近几年还有很多人用香蕉作为减肥的必选食品。但是对于另一些人，如患有消化性溃疡疾病患者而言，使原本就胃酸过多易引起不适，空腹吃香蕉无异于是雪上加霜，使反酸甚至烧心，加重病情。

番茄

番茄也称为圣女果，女人可用它美容抗衰老，男人可用它预防前列腺疾病，而且对于心脑血管疾病以及乳腺癌等各类癌症都有预防和辅助治疗作用，可以说是集口感和营养功效于一身，男女老少皆爱食品。但是，番茄含有大量的果胶和柿胶酚，可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口（幽门堵塞），使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

柿子

柿子自李时珍本草纲目就有记载，柿子清热袪燥，润肺化痰，生津止渴，预防便秘。这么看来，小柿子好像确有大作用。但是柿子还含有柿胶酚、果胶和鞣酸等物质，具有较强的收敛作用。空腹食用时，这些物质遇到胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。尽管小硬块可以随粪便排泄，但若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”。

其它还有一些不宜空腹吃的水果如：桔子，含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜；山楂，山楂也含有鞣酸等易与胃酸结合形成胃石物质，长期消化不掉易引起胃溃疡、胃出血等；甘蔗和鲜荔枝，空腹时吃甘蔗可致体内突然渗入过量的高糖分，若同时患有糖尿病还可能发生“高渗性昏迷”。