奶水过多应该不喝汤，不吃荤吗？

很多妈妈，直线思维，奶水过多就不敢正常饮食，不喝汤，不吃荤。结果奶水还是越来越多，同时影响产后恢复，有的还出现身体状况恶化，人比黄花廋，目光呆滞，厌食，头晕眼花，精神疲倦，更有甚者到了恶液质的地步。

这样做对吗？有什么危害？又如何处理奶水过多呢？我们一起来分析下：

【蛋白质饥饿疗法治疗奶水过多？？】

其实这个问题只要细分析下，就不难得出结论的。蛋白质饥饿疗法的假设有二：

• 假设一：奶水过多是蛋白质摄入过多引起的。大家想想，是吗？
• 假设二：既然你奶水多，我就饿你，让你身体机能下降，奶水不就少了？！

听我这一分析，大家觉得好荒唐是吧？但是持这种想法的人不在少数哦。

【产褥期营养原则之一：高蛋白饮食】的重要性：

在“月子调理与母乳喂养”学术研讨会上，上海营养学会妇幼分会主任委员邵玉芬教授提出产褥期营养调整四大原则，其一就是高蛋白饮食。

产妇面临三大任务：1，自身身体恢复（恶露排出，体温变化，子宫收缩，褥汗，系统恢复等等）；2，哺乳；3，照顾宝宝。这些都需要高蛋白饮食来保证完成这项艰苦的任务。

【奶水过多要限制蛋白质摄入吗？】--中医营养观点

我首先采访上海中医药大学药学博士袁颖，她认为，奶水过多要么气虚不摄，要么肝胆湿热，饮食应该照旧，尤其是蛋白质不能少。奶水过多是供需不平衡的表现，身体越弱，越难达到供需平衡。

【奶水过多要限制蛋白质摄入吗？】--西医营养观点

我还电话采访了上海营养学会主任委员陈霞飞教授，陈老师更是斩钉截铁：绝对不行！汤可以适当少喝点，但也不是绝对不能喝，蛋白质不能少。这种情况，饮食照旧，催奶汤品少些，只要蛋白质不过剩就可以。

【奶水过多原因】

奶水过多，总结几个原因：

• 一是身体层面的：

1. 气虚不摄型
2. 肝胆湿热型

这个需要辨证调理，可以通过药膳和经络；

• 如果不是身体层面的，就可能是下面两种情况

1. 乳房护理和母乳喂养方法不当，过度刺激乳房造成；
2. 生理性的，由于激素水平的波动，暂时性供需不平衡，只要哺乳方法和乳房护理得当，假以时日，就会慢慢平衡，此时相信机体的自我调节能力。

【蛋白质饥饿疗法的危害】

• 不仅不能控制奶水过多这个供需不平衡的现象；
• 容易演变成气虚不摄型奶水过多

其实，坐月子是个跨学科的领域，哪些问题是营养层面的，哪些是调理层面的，哪些是护理起居层面的，哪些是运动层面，大家切勿自己判断，应该交由专家。月子饮食很重要，但不是所有问题出现了，调整饮食就能解决问题。往往想当然的方法是背道而驰的。

以下这个对话能帮助大家进一步理解这个问题：