宝宝睡觉如何穿衣？

很多家长生怕宝宝睡觉时受凉，给宝宝穿上毛衣、棉背心等厚实的衣服，还总喜欢把宝宝盖得严严实实的，只露个头，甚至有的老人说怕宝宝肩膀受风了；有的还给宝宝打蜡烛包。其实大可不必，既不安全，也担无用之心。

这样做的坏处：

1. 因为宝宝穿太厚的衣服睡觉，会使全身的肌肉不能完全松弛，会影响宝宝进入深睡眠阶段，妨碍了生长激素的分泌。只有进入了熟睡状态，宝宝的大脑才能分泌出更多的促进生长的荷尔蒙；
2. 过多的衣服会紧裹在宝宝身上，使呼吸及血液循环变得不通畅，心脏、肺及大血管就好似有被放在胸口的手臂压迫一样的感觉，也会加重宝宝夜惊等现象；
3. 是安全隐患，宝宝手会动，会把被子堵到鼻孔，如果大人没及时发现，容易发生窒息；
4. 中医认为小儿的心胸不受热，热了反而不利健康。

正确的做法：  

1. 宝宝睡觉时，尽量要少穿衣服。通常，穿一套柔软宽松的棉织物内衣裤即可；
2. 为了防止宝宝踢被子，首先不要让他在白天玩得过于疲劳，睡前也不要让宝宝的情绪太兴奋或太恐惧；
3. 其次，给宝宝盖的东西要轻薄而松软，并且还要随着季节及时更换，因为宝宝的身体本身产热较多，盖得过厚不利于热量散发，难免要踢被子；
4. 如果宝宝是由于夜晚蛲虫从肛门爬出而踢被，赶快请医生做积极的治疗；
5. 另外，采取了各种方法后宝宝还是总踢被，妈妈可把他放在一种像斗篷似的宽松睡袋中，既可保暖又不影响宝宝的身体放松；
6. 把宝宝的手臂露在外面，既安全又保证“心胸不受热”；

另很多家长不知孩子穿多少合适，总的原则是让孩子手足不凉背无汗。若孩子好动多汗不爱穿衣，至少应保证背、肚、足部温暖。背部肺俞穴受风是引起咳嗽的常见原因，肚脐受凉是腹痛的重要诱因，足凉常引起孩子发烧。

而“头凉不生灾”“心胸不受热”，头部是宝宝散热的位置，因此，头部和心胸部不必捂太多。