孕妈妈可以喝茶吗？

中国的茶文化，有着几千年的历史，尤其是广东福建一带，功夫茶更是大行其道，那么孕妈妈的甜蜜纪律里有没有忌茶这一条？小编收集的利弊分享给孕妈妈们。

【利----淡绿茶营养丰富】

茶中营养成分种类丰富。 含有维他命、茶多酚、矿事物、芬芳油、氨基酸等，可以预防多种疾病，有促进血液循环等功能。那么孕妇可以喝绿茶吗？据专家研究，孕妇喝绿茶是有不少好处的！孕妇如能每天喝3-5克茶。 特别是淡绿茶，可以加强心肾功能、促进血液循环、帮忙消化、预防水肿、促进胎儿生长发育等。 茶的品种很多，各类茶所含成分也不尽相同。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的效用。因此。 专家建议喜欢品茗的孕妇可以适量喝点绿茶。

【弊----浓茶影响胎儿发育】

虽则孕妇喝绿茶有好处。 但是各人也要注意适量饮用。孕妇要是品茗太多、太浓，对胎儿就会产生危害：

• 茶叶中含有少数咖啡因，咖啡因具有兴奋效用，饮茶过多会非常刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。
• 茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇要是过多地饮用浓茶就有导致血虚的可能，胎儿也有可能出现先天性缺铁性贫血。

【建议饮法】

• 饮茶过多会非常刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育；
• 孕妇喝绿茶还要注意时间，饭后1小时后再饮用淡绿茶；
• 孕妇是可以品茗的，但是不是所有的茶都适合孕妇，要是乱喝，会影响孕妇及胎儿康健！孕妇品茗的原则：孕妇宜喝绿茶。 不宜喝祁红，并且应避免喝浓茶。 祁红的浸出液中含锌量则甚微，并且浓祁红中的咖啡因具有兴奋效用。