产后减肥不能只想速度、盲目节食

产后经络药膳减肥，不追求速成，而是进行体质平衡调理，内在的和谐。使血液循环顺畅，达到活血化瘀，益气扶正，疏通经络，平衡阴阳，排毒养颜，在减肥同时，使机体获得最佳康复理疗功效。

其机理主要是：    

1. 调节内分泌。通过经络调理调节“下丘脑—垂体—肾上腺皮质”和“交感—肾上腺皮质”两个系统，使得因孕产而发生的内分泌紊乱得以纠正，通经活络，恢复气血，恢复正常的生理活动；
2. 加速脂肪代谢。因为怀孕，母亲体内的胎盘素会上升，以分解大量脂肪来供应胎儿。分娩后，胎盘素下降，无法分解多余脂肪。而产后的营养摄入，运动量少，内分泌紊乱又会加剧脂肪代谢失衡。经络调理可以疏通经络，调节脂质代谢过程，降低过氧化脂质，促进脂肪分解和能量代谢；
3. 纠正异常食欲。孕期由于孕育宝宝的需要，很多妈妈胃口大开，但产后脾胃功能虚弱，代谢缓慢，脂肪容易堆积。经络调理则是通过促进脾胃功能，促进代谢能力，调节神经系统，降低基础胃活动水平，延迟餐后胃排空，，抑制胃酸分泌过多，纠正异常食欲；
4. 加速循环。产妇体质特点“多虚多瘀”，气血运行不畅，机体循环自然减弱，脂肪容易堆积。经络调理则是通过刺激淋巴血液循环，加速将分解的脂肪成分排出体外，从而达到减肥目的。

中医减肥要分型调理，最粗略的分热性和寒性：

1. 热性体质

饮食要注意：

• 营养均衡，控制食量；
• 多食偏凉的纤维多的蔬菜，平衡体质，清除宿便；
• 多饮温热茶饮，忌冰饮

具体还可分型：

• 胃热湿阻型：调理原则—清胃泻热，通腑导滞，消肥化积。穴位可选天枢，神门，支沟等。
• 肝郁气滞型：调理原则—疏肝理气，活血化瘀，清热降火。穴位可选足三里，脾胃腧，中脘，太冲等。

2. 寒性体质

饮食要注意：

• 减肥同时要调补身体；
• 绝对不能乱节食以及采取不当的速成减肥法，那会越减越肥，体质恶化；
• 多食偏热的食物，平衡体质；
• 多饮温热茶饮，忌冰饮

具体还可分型：

• 脾虚湿阻型：调理原则—健脾益气，利湿化浊，温补脾肾。穴位可选足三里，三阴交，脾腧等。
• 肝肾两虚型：调理原则—补肝益肾，温阳化湿。穴位可选中脘，关元，三阴交，太冲等。

以上证型都可以配合减肥纤腰法，收腹法。每种体质还可再根据更细节的症状，选择针对性的膳食，配合食疗，全面关怀新妈妈的身体健康，保证顺利哺乳的同时，还您一个健康苗条的身材！