怀孕妈妈头痛头晕怎么回事？

刚刚怀孕孕妈妈可能会出现一些头痛、头晕的症状，嗜睡，懒懒的、打不起精神。个别孕妈妈在孕中期也会有头痛现象。这是怎么回事呢？怎么办呢？

究其原因：

• 激素变化。这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的；
• 紧张焦虑。对于大部分准妈妈来说，都是第一胎，很容易引起精神紧张和焦虑，这也会导致植物神经功能紊乱，而出现头痛。

那么怎么办呢？

1. 心态平静

　  不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看。也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

2. 饮食清淡有营养，不要刻意进补

　　在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。为防止脱水，白天适当多喝水。

3. 每晚保证至少有八至九小时的睡眠。

4. 快速治疗方法
   • 头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛；
   • 如果疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。