孕妈妈不宜吃的食物
孕期营养的基本原则是营养均衡，辨体养胎，但也有一些甜蜜纪律，以下罗列一些孕期不宜吃（或多吃）的水果和食物：
- 龙眼（桂圆）、荔枝
龙眼和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆，往往有大便干燥、口干、肝经郁热的症候。孕妇食后不但不能达到保胎效用。反而易出现漏红、腹痛等前兆小产症状。
- 苦杏仁
含有氢氰酸有毒事物，食后通过脐带步入胎儿体内，影响胎儿的康健发育。
- 山揸
有活血通淤、紧缩卵巢功能，故孕妇食后易导致小产、早产。
- 黑食用木耳和食用木耳菜
有滋养易胃、活血化淤效用，孕妇食用后倒霉于胚胎的生长和安全，有导致小产和早产的有可能。
- 马齿苋
性严寒而滑利，对卵巢有较着的兴奋效用，孕妇食后易造成小产。
- 久存或是长芽的马铃薯
含有龙葵素，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长迟缓。
- 热性的喷鼻料
小茴、大茴、花椒、胡椒、喷鼻粉等为热性喷鼻料，食后容易消耗肠内水份，发生粪便干燥，使腹压增加，压迫卵巢胎儿，易造成天然小产、早产羊、水早破。
- 螃蟹（尤其是蟹爪），甲鱼
有活血软坚功能，早孕时食用后可造成出血小产。
- 红花
烹调时避免使用红花油。红花的功能是活血破淤，破血的力量比力强,古代用于打胎，所以不要吃含有红花的东西。
- 麦芽(糖)和燕麦
《本草正》中写到：麦芽，女孩有胎妊者不宜多服。亦善催发落胎。燕麦一样有催产的效用，因此孕妇不能吃这两种食物。
- 薏仁
在中医的“妊娠禁忌歌”里，薏仁属滑利之品，列为禁忌。药理实验也证明：薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
- 黑糖
黑糖性温味甘，入脾，具有益气、缓中、化食之功能，能健脾暖胃，还有止疼、行血、活血散寒的效用。所以怀孕早期最好不要喝黑糖水，坐月子初期（头7天左右）可以喝一点儿，帮助排恶露。
- 冷饮
孕妇在怀孕期间，内排泄发生很大变化，大量孕激素导致胃肠道平滑肌的拉力减弱，胃肠蠕动变慢，胃酸的酸度降低，所以在怀孕期间的消化能力会减弱。 孕妈妈食冷饮容易导致胃肠道痉挛，腹泻等问题，甚至引起宫缩。
- 烤肉
表面含有致癌事物，内里有可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。
- 茄子
《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。
- 未成熟的西红柿
青西红柿含尼古丁，多吃会中毒，故应不成熟者不吃。
- 芦荟
芦荟本身就含有毒素，中毒剂量为9－15克。一般在食用后8－12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。怀孕中若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成小产。
- 青蛙肉
李时珍在《本草纲目》中的记载：“蛙骨热，食后令人小便苦淋；孕妇食蛙，其子夭寿（短命）；多食小蛙，令人尿闭，脐下酸痛。”可见孕妇不宜吃青蛙肉。
- 番木瓜
有研究表明，番木瓜的籽的提取物有收缩子宫的作用。因此，保险起见，孕期不宜多吃番木瓜。
-
其他
- 不要吃太咸、太辣、烤焦及油炸的食物；
- 吃的太咸，容易导致孕期水肿；
- 太辣等非常刺激性食物容易导致肠胃不适；
- 咖啡可乐等含有咖啡因的东西不要吃。
