产后减肥最佳时间

产后体型的恢复，是每个女性在孕期就关心的事情，甚至还有些孕妈妈希望通过做月子能塑造一下自己感觉还不完美的身材。

心急的新妈妈，巴不得月子过后就恢复好身材，往往动心于一些诸如，抽脂，“进去称一称，出来称一称，立减多少斤，多少厘米”的速成减肥法。但同时又有“对哺乳有影响吗？”“对身体有伤害吗？”的矛盾心理。

还有些妈妈，是这样的心理：“管她呢，能母乳喂养就行，身材好不好顾不上了！哺完乳再说吧！”

产后减肥，到底哪种更健康？更靠谱？哺乳和产后恢复矛盾吗？

下面呢，是止一堂专家组和所有资深调理师为大家的献计献策，我们一起来看看吧，总有适合自己的方法。

产后最佳减肥时间

• 在中医的眼里，最健康的减肥方法就是体质调整，气血旺盛，阴阳平衡的体质，就应该是身材适中，不胖不瘦的；
• 月子期间的调理，是产后气血恢复的关键时期（止一堂认为产妇至少做56天月子），这时候如果月子做得平衡、完整，且是根据专家组制定的个性化月子方案，在专属调理师的配合下进行分阶段调理，这就为产后身材恢复打下很好的基础，甚至很多妈妈整个月子下来就能恢复到孕前体重了。不过这时的皮肉还是有些松驰的。
• 产后形体以及体态的恢复不是一蹴而就的，至少需要半年到一年的时间，因此哺乳期是新妈妈恢复体形的最佳时机。
• 在这段时期，新妈妈就应该从起居到膳食，从休养到锻炼，坚持母乳喂养，同时还要配合个性化的调理方法（经络，药膳），只有通过综合调理，才能真正从健康的角度出发，达到较为理想的产后恢复效果。